[気ままな雑談]

2021年07月14日

皆様こんにちは😊
沖縄県那覇市レンタルスペース・オフィスBrilliant Portです。

本日も晴れて、暑いですね💦
自宅や職場で冷房に頼りっきりな一日です😅
皆様は、朝起きる際に眠くてだるいという経験はございませんか？
もしかしたら、冷房の影響かもしれません！

そこで、 『エアコンによるだるさの原因や回復方法・対策方法』をご紹介いたします✨

▶つけっぱなしで寝るとだるくなる理由
体はどちらかというと熱がこもっているような感じなのに、手足の先は冷たくて、とにかく脱力感がすごい。
これは、いわゆる 「冷房病」の症状の1つです。
温度が下がると、いろいろな器官の活動力が下がるので、機能を休めることができます。
ところが、エアコンを一晩中つけていると、身体の温度が下がっている状態で、必要以上の冷気にさらされることになります。
部屋が寒いと汗をかくことができず、身体の中に熱がこもってしまいます。

▶だるくなったらこの方法で回復
�@シャワーやドライヤーでうなじ・首・背中を温める。
�A取りあえず何かを着る。
�B温かいものを飲む。

▶冷房どうやって使ったらだるくならない？
1.寝入りばなから最低3時間程度はエアコンをつける。
2.明け方はエアコンを切る。
3.設定温度を上げる。

上記のことを行い、朝の寝起きがつらくないように対策をしましょう✨


Brilliant Portレンタルスペース・貸し会議室は、
9時〜20時(緊急事態宣言による短縮)の間でご予約が可能となっております。
また、ご利用者様専用駐車場や無料Wi-Fiを各貸会議室に完備しています♪
詳細は、Brilliant Portのホームページよりご覧くださいませ。
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