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2020年11月02日

皆様、こんにちは🌞
那覇市の前島にある｛海の見える会議室　Brilliantport(ﾌﾞﾘﾘｱﾝﾄﾎﾟｰﾄ)｝です🌊✨

秋晴れの今日、週の始まりから気持ちいい1日になりそうですね♪

さて、太陽が出ている時間帯は、半そでで外を歩くことのできる沖縄も
朝晩の冷え込みとの差が大きくなってまいりました。
寒暖差が大きくなると、体調を崩しやすくなったり、だるさを感じたりと、
心身ともに参ってしまいますよね💦

私も、朝起きた瞬間は寒く、活動していると暑くなるということがあると
くしゃみや鼻水が止まらなくなってしまいます👃💧

いわゆる「寒暖差アレルギー」と言われるものに近いのですが、、
皆様は、実は「寒暖差アレルギー」が【アレルギーではない】ということをご存知でしたか？

私も、今回のBlogは、「寒暖差アレルギーの事を書−こお♪」
ということで調べてみてビックリΣ(ﾟДﾟ)　そ、そうだったのね、、となっていますｗｗ

では、寒暖差アレルギーとはなんなのか、、、
その症状自体には正式に名前があり、
『血管運動性鼻炎』という病名なんだそうです！

ただアレルギーではない為、
・ウィルスや細菌による感染ではない
・アレルギー検査をしても反応がない
・目のかゆみ、充血がない
・発熱症状がない、粘着質な鼻水が出てこない

などの場合は、寒暖差アレルギーと診断されることが多いようです！
他のアレルギーに起因することもなく、
大きな原因は、自律神経の乱れなんだそうですよ⚠

昼夜逆転の生活、運動不足、偏食になりがち、などの自律神経が乱れやすい生活をしている人や
日頃からストレスの多い人が発症しやすいと考えられています👐

だからといって、なかなかすぐに生活習慣を変えるのは
難しいですよね( ；∀；)
しかも、きちんとした薬がなく、対症療法しかないのだとか、、、
今の時期、いち早く何とかしたい皆様にとっては
なんとも苦しい現状です、、、(´;ω;｀)

ですがみなさん！！
わたしがよんだ、いくつかの記事に書かれてあった、
すごく簡単で！今日から早速できそうだなーと思ったものがあったので、
試されてみてください✨

それは、、なんと、、、、！！！
♨体を温める♨
これだけ！！何だか知っていたようで、なかなかやっていないことですが
全体を温めるのが難しい場合は
【首】を中心に温めるといいそうですよ！

手首や足首、もちろん首も✨✨

なるべく露出を避けて
温かくなるように心がけていきましょう♪

症状の度合いは、人それぞれで違いがあると思うので
アレルギーではないにしろ、病気ではある、この病状に苦労されている方は多いはず、、💧
ひどいと思う場合には、必ず一度病院を受診しましょうね🏥

なかなかストレスフリーが難しい今のご時世ですが
少しの工夫や心がけで
少しでも快適に過ごせるようにしていきたいですね、、💪‼‼


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