2021年05月11日 [新着情報]
レンタルスペース・オフィスで五月病予防🛌《沖縄 那覇 レンタルスペース・貸会議室 Brilliantport(ﾌﾞﾘﾘｱﾝﾄﾎﾟｰﾄ)》
皆様、こんにちは😊
沖縄県那覇市レンタルスペース・オフィスBrilliantPortスタッフ神谷です。
本日の天気は、曇りのち晴れですが、にわか雨が少しあって不安定な天気模様です。
最高気温が29℃と高くなっており、半袖ですごせる天気ですね💦
沖縄の季節は県外と1カ月あまり、ずれている気がします。
例えば、沖縄で桜が咲くのは3月ですが、県外の方では4月です。。。
4月の入学式にはもう緑の葉をはやした桜の木しかないので、少し寂しかった覚えがあります。🙄
今日は、5月病についてお話したいと思います！🛌
五月病とは？
５月の連休後に憂鬱になる/なんとなく体調が悪い/会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状のことをいいます。
原因がストレスのかかる環境変化による、精神や身体に影響を与えるからだそうです。
五月病を予防するには？
とにかくストレスを溜めないようにすることが大切です。
溜めないようにするには、疲労回復を心掛ける事や、自分に合ったストレス解決法を、みつけることだそうです！🤗
➀趣味に打ち込む
趣味や好きなことをすると、脳内の幸せホルモン(セロトニン)の分泌が活性化し、ストレス緩和されます。
➁運動をする
身体を動かす時間を作ることで、緊張を和らげ心身をリラックスさせることができます。
➂身体のリズムを整える
生活リズムを崩さないように心がけることや、睡眠の質を高めるために、
寝る前にデジタル機器に触れることはできるだけ避けましょう。
④悩みを打ち明ける
悩みを共有することや、文章に書きだすと問題が明確になり、新しい視点が見つかるかもしれません。
また、食事面でも、幸せホルモン(セロトニン)を生成する栄養素を含む食品があるそうです💡
バナナ、乳製品、大豆製品、さつまいも、いわし、雑穀入り白米などをとると、五月病の改善に繋がるので、
積極的に摂っていきたいですね😋
BrilliantPortでも、五月病予防できちゃう！？
海の見えるお部屋で癒されながら、一人の空間や同じ趣味の人と集まってリフレッシュできるレンタルスペース・オフィスがございます！
貸切パーティーやサロン等の資格をお持ちで有効に活用してみたい方、
お子さんが学校に行っている間に趣味に没頭したい方、などにご利用いただけます✨
また、当ビルには、GoldPalm（ゴールドパーム）那覇店にて、たるみや小顔ケア専門エステサロンもございます！
エステを通して、気分を晴れやかにしてみるのもいいですね♪
レンタルスペース・オフィス詳細は、BrilliantPortホームページまで🏢https://www.brilliantport.com/
GoldPalm（ゴールドパーム）那覇店ホームページまで🏬https://www.goldpalm-okinawa.com/
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆◇◆◇
株式会社BRILLIANT
レンタルスペース 貸会議室 レンタルオフィスBrilliantPort
那覇市前島3-25-2 泊ポートビル1F
📞098-943-2080
✉office@brilliantport.com
格安レンタルオフィス、空きあります✨
貸会議室では、目的にあった最適のお部屋をご案内します😊
お気軽にお問い合わせください♪
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沖縄県那覇市レンタルスペース・オフィスBrilliantPortスタッフ神谷です。
本日の天気は、曇りのち晴れですが、にわか雨が少しあって不安定な天気模様です。
最高気温が29℃と高くなっており、半袖ですごせる天気ですね💦
沖縄の季節は県外と1カ月あまり、ずれている気がします。
例えば、沖縄で桜が咲くのは3月ですが、県外の方では4月です。。。
4月の入学式にはもう緑の葉をはやした桜の木しかないので、少し寂しかった覚えがあります。🙄
今日は、5月病についてお話したいと思います！🛌
五月病とは？
５月の連休後に憂鬱になる/なんとなく体調が悪い/会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状のことをいいます。
原因がストレスのかかる環境変化による、精神や身体に影響を与えるからだそうです。
五月病を予防するには？
とにかくストレスを溜めないようにすることが大切です。
溜めないようにするには、疲労回復を心掛ける事や、自分に合ったストレス解決法を、みつけることだそうです！🤗
➀趣味に打ち込む
趣味や好きなことをすると、脳内の幸せホルモン(セロトニン)の分泌が活性化し、ストレス緩和されます。
➁運動をする
身体を動かす時間を作ることで、緊張を和らげ心身をリラックスさせることができます。
➂身体のリズムを整える
生活リズムを崩さないように心がけることや、睡眠の質を高めるために、
寝る前にデジタル機器に触れることはできるだけ避けましょう。
④悩みを打ち明ける
悩みを共有することや、文章に書きだすと問題が明確になり、新しい視点が見つかるかもしれません。
また、食事面でも、幸せホルモン(セロトニン)を生成する栄養素を含む食品があるそうです💡
バナナ、乳製品、大豆製品、さつまいも、いわし、雑穀入り白米などをとると、五月病の改善に繋がるので、
積極的に摂っていきたいですね😋
BrilliantPortでも、五月病予防できちゃう！？
海の見えるお部屋で癒されながら、一人の空間や同じ趣味の人と集まってリフレッシュできるレンタルスペース・オフィスがございます！
貸切パーティーやサロン等の資格をお持ちで有効に活用してみたい方、
お子さんが学校に行っている間に趣味に没頭したい方、などにご利用いただけます✨
また、当ビルには、GoldPalm（ゴールドパーム）那覇店にて、たるみや小顔ケア専門エステサロンもございます！
エステを通して、気分を晴れやかにしてみるのもいいですね♪
レンタルスペース・オフィス詳細は、BrilliantPortホームページまで🏢https://www.brilliantport.com/
GoldPalm（ゴールドパーム）那覇店ホームページまで🏬https://www.goldpalm-okinawa.com/
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株式会社BRILLIANT
レンタルスペース 貸会議室 レンタルオフィスBrilliantPort
那覇市前島3-25-2 泊ポートビル1F
📞098-943-2080
✉office@brilliantport.com
格安レンタルオフィス、空きあります✨
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お気軽にお問い合わせください♪
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