2020年04月02日 [新着情報]
腸活でポジティブに！≪那覇レンタルスペースBrilliantPortブリリアントポート≫
腸活でポジティブに！≪那覇レンタルスペースBrilliantPortブリリアントポート≫
こんにちは✋
気温は低めですが、今日ようやくお日様がでてくれましたね〜🌞
毎日、落ち込んでばかりいられませんので、
できる対策をしっかりやって、毎日を前向きに過ごしていきましょうね🏃
そうはいっても、この今の世の中なので、あれこれ心配になったり、
不安になったりしちゃいますが、普段から割とネガティブに物事を考えたり、
褒められても素直に受け取れなかったり、
何か裏があると考えたり、そんなネガティブな自分ってイヤだな〜って思ってる方いませんか❓
実は、ネガティブ思考や気分の浮き沈みなどは、ご本人の問題ではなく、
なんとΣ(ﾟДﾟ)腸が荒れてるからだそうですよ❕❕❕
まさかの腸❓❕ですよね！ビックリです！
ポジティブになるために必要なのが、「セロトニン」と呼ばれる神経伝達物質で、
メンタルを安定させたり、幸せな気持ちにさせてくれる「ハッピーホルモン」と言われており、
このセロトニンのおよそ9割が、なんと！腸で作られているんだそうです😲💦
ポジティブになるための改善策で、朝日を浴びるとか、
バナナを食べるとかいろいろ言われてきていましたが、実は、
腸を整えたほうが断然早い❕のだそうです😊
では、具体的に腸を整えることが必要な人とは、どんな特徴がある人調べてみると、、、。
・過食がとまらない、続いている
・外食が多い
・お菓子をよく食べる
・お酒をよく飲む
・ストレスが常にある
・気分の浮き沈みが激しい
・よくイライラする
上記項目で2つ以上当てはまった人は、腸活が必要だそうです🤔
自分が嫌い、過食が続く、ダイエットがうまくいかない、自己肯定感が低い、、、
そんな方は、自分を変えようとするより、腸を変えてみることに、
まずは試してみてもいいかもしれませんね👆✨
自分では普通のことであってまったく気づいていないけど、実はとても自分に厳しくしていて、
できないことがあるたびに自分を責めてしまったり、
見えないストレスを溜めている可能性があり、
それによって、暴飲暴食につながったり、すぐイライラしたり。。。
本人の自覚がなくても、心や体では辛いという気持ちが残っていて、
もっと頑張らないと💦と、さらに高い目標を設定してしまっていませんか😢？
自分に優しくすると、目標ややりたいことに対してできなかったとしても、
そこまで頑張った自分を認めて許してあげる、そして、どんな目標だったらできるかを考える、
ストレスがたまらずに過ごせる。
自分に優しくすることで気持ちに余裕ができ、そこから冷静に次の目標を考えることができる。
まずは、自分で自分を優しく扱ってあげることが最初の一歩かもしれないですね💞
ご褒美ご褒美といって、私のように自分を甘やかすのとは別ですよ〜（笑）
笑顔で毎日過ごせるように、BrilliantPort(ブリリアントポート）も、
常に笑顔でお客様をお迎えできるように、腸活も頑張ります🎵
本日も、那覇市貸し会議室・レンタルオフィスの、BrilliantPort(ブリリアントポート）は、
最善のウイルス対策で元気に営業中です😊
急な打合せや商談等ございましたら、お気軽にお問い合わせください☎
マスク越しで伝わりにくいですが、スタッフ一同、笑顔でお待ちしております💛
こんにちは✋
気温は低めですが、今日ようやくお日様がでてくれましたね〜🌞
毎日、落ち込んでばかりいられませんので、
できる対策をしっかりやって、毎日を前向きに過ごしていきましょうね🏃
そうはいっても、この今の世の中なので、あれこれ心配になったり、
不安になったりしちゃいますが、普段から割とネガティブに物事を考えたり、
褒められても素直に受け取れなかったり、
何か裏があると考えたり、そんなネガティブな自分ってイヤだな〜って思ってる方いませんか❓
実は、ネガティブ思考や気分の浮き沈みなどは、ご本人の問題ではなく、
なんとΣ(ﾟДﾟ)腸が荒れてるからだそうですよ❕❕❕
まさかの腸❓❕ですよね！ビックリです！
ポジティブになるために必要なのが、「セロトニン」と呼ばれる神経伝達物質で、
メンタルを安定させたり、幸せな気持ちにさせてくれる「ハッピーホルモン」と言われており、
このセロトニンのおよそ9割が、なんと！腸で作られているんだそうです😲💦
ポジティブになるための改善策で、朝日を浴びるとか、
バナナを食べるとかいろいろ言われてきていましたが、実は、
腸を整えたほうが断然早い❕のだそうです😊
では、具体的に腸を整えることが必要な人とは、どんな特徴がある人調べてみると、、、。
・過食がとまらない、続いている
・外食が多い
・お菓子をよく食べる
・お酒をよく飲む
・ストレスが常にある
・気分の浮き沈みが激しい
・よくイライラする
上記項目で2つ以上当てはまった人は、腸活が必要だそうです🤔
自分が嫌い、過食が続く、ダイエットがうまくいかない、自己肯定感が低い、、、
そんな方は、自分を変えようとするより、腸を変えてみることに、
まずは試してみてもいいかもしれませんね👆✨
自分では普通のことであってまったく気づいていないけど、実はとても自分に厳しくしていて、
できないことがあるたびに自分を責めてしまったり、
見えないストレスを溜めている可能性があり、
それによって、暴飲暴食につながったり、すぐイライラしたり。。。
本人の自覚がなくても、心や体では辛いという気持ちが残っていて、
もっと頑張らないと💦と、さらに高い目標を設定してしまっていませんか😢？
自分に優しくすると、目標ややりたいことに対してできなかったとしても、
そこまで頑張った自分を認めて許してあげる、そして、どんな目標だったらできるかを考える、
ストレスがたまらずに過ごせる。
自分に優しくすることで気持ちに余裕ができ、そこから冷静に次の目標を考えることができる。
まずは、自分で自分を優しく扱ってあげることが最初の一歩かもしれないですね💞
ご褒美ご褒美といって、私のように自分を甘やかすのとは別ですよ〜（笑）
笑顔で毎日過ごせるように、BrilliantPort(ブリリアントポート）も、
常に笑顔でお客様をお迎えできるように、腸活も頑張ります🎵
本日も、那覇市貸し会議室・レンタルオフィスの、BrilliantPort(ブリリアントポート）は、
最善のウイルス対策で元気に営業中です😊
急な打合せや商談等ございましたら、お気軽にお問い合わせください☎
マスク越しで伝わりにくいですが、スタッフ一同、笑顔でお待ちしております💛
